Faites vous guider pour votre prévention santé

Prendre soin de sa santé ne commence pas au moment où les symptômes apparaissent, mais bien en amont, dans une logique de prévention active et intelligente. Ce principe fondamental, « mieux vaut prévenir que guérir », prend tout son sens à l'heure où les maladies chroniques, les déséquilibres fonctionnels et le stress impactent de plus en plus nos quotidiens.

C’est pourquoi nous vous proposons ce guide complet de prévention santé naturelle, à visée éducative et accompagnée, à travers des outils concrets, des méthodes douces et des produits de soutien issus de la naturopathie.

➡️ Important : ces outils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi par votre médecin.

Et si vous avez besoin de conseils personnalisés, n'hésitez pas à recourir à nos consultations de naturopathie, sur RDV au 06 83 34 84 76.

Les outils de la prévention globale

✅ Le bilan organique et émotionnel (par les urines)

Ce bilan permet d’identifier rapidement les organes en surcharge ou en faiblesse, ainsi que les tensions émotionnelles associées. Grâce à cette lecture de terrain, vous recevez des recommandations précises pour rééquilibrer votre état général.

✅ L'iridologie

L’analyse des iris est une méthode naturelle et non invasive permettant d’identifier les prédispositions héréditaires, les faiblesses organiques et les déséquilibres nerveux ou circulatoires.➡️ Disponible en cabinet ou à distance via photos.

✅ Les supports éducatifs

Pour mieux comprendre et intégrer les gestes de prévention, vous avez à disposition :

• Notre chaîne YouTube dédiée à la naturopathie, n'hésitez pas à vous abonner gratuitement.

• Nos consultations de naturopathie personnalisées.

  
  

18 domaines de prévention ciblée

1. Renforcer l’immunité

Un système immunitaire robuste repose sur :

• La stimulation des lymphocytes (T4 et B) : Agaricus blazei et Reishi sont d’excellents immunostimulants. Vous pouvez également prendre la gelée royale en ampoules et l'oligoélément zinc.

• Le maintien d’une barrière intestinale saine : via les probiotiques spécifiques à la perméabilité et le bourgeon de noyer.

• La prise d'acérola, riche en vitamine C naturelle.

• Une supplémentation en oligoéléments et macroéléments (calcium, magnésium) avec le plasma marin de Quinton, pour améliorer les défenses immunitaires.

  
  

2. Soutenir le système nerveux

• Pour la mémoire et la concentration : Ginkgo, Aulne, et Oméga-3.

• Pour la régénération nerveuse : Héricium et Bacopa (ou Brahmi).

• Pour l’équilibre émotionnel et le sommeil : bourgeon de figuier.

  
  

3. Prévenir les troubles cardiovasculaires

• Activité physique régulière + plantes : vigne rouge, arbre de Judée, gingko biloba.

• Antioxydants et oméga-3 sont également recommandés.

  
  

4. Protéger le foie

• Pour régénérer les cellules hépatiques : Desmodium.

• Pour drainer : pissenlit, romarin, chrysanthellum.

  
  

5. Stimuler la vésicule biliaire

• En cas de digestion lente des graisses : pissenlit, chrysanthellum.

  
  

6. Équilibrer le pancréas

• Pour stabiliser la glycémie : bourgeon d’érable, pleurote.

  
  

7. Favoriser l’élimination rénale et le bon fonctionnement des reins

• Pour drainer : bourgeons de bouleau et tilleul.

• Pour renforcer : bourgeons d’amandier ou airelle.

  
  

8. Préserver les poumons

• Pour renforcer : noisetier, cordyceps.

• Pour éliminer les mucosités : galeopsis, bouillon blanc.

  
  

9. Équilibrer le système endocrinien

• Chêne (hypothalamus), romarin (hypophyse), maca (glandes sexuelles).

  
  

10. Favoriser une bonne digestion gastrique

• Pour les spasmes : huile essentielle de basilic.

• Pour l’estomac : gentiane, mauve, bromélaïne (issue de l’ananas).

  
  

11. Protéger l’intestin grêle

• Pour la flore intestinale : probiotiques adaptés.

• Pour assainir la muqueuse digestive et le milieu intestinal : extrait de pépin de pamplemousse, bourgeon de mûrier.

  
  

12. Éviter la constipation (gros intestin)

• Le trio de plantes pour la paresse intestinale à base de pensée sauvage, angélique, et avoine.

  
  

13. Prévenir les infections urinaires

• Pour assainir : gélules de bruyère, hygiène intestinale optimale.

  
  

14. Équilibrer les glandes sexuelles

• Hommes et femmes : maca et romarin.

• Femmes : bourgeon de framboisier (équilibre hormonal).

• Hommes : petite épilobe.

  
  

15. Soutenir la thyroïde

• Pour booster : iode, fucus, romarin.

• Éviter les carences thyroïdiennes pour maintenir un bon métabolisme.

  
  

16. Renforcer les os

• Reminéralisants : prêle, bambou, chondroïtine glucosamine.

• Pratique régulière de la marche recommandée.

  
  

17. Préserver la masse musculaire

• Apports essentiels : spiruline (fer, protéines), cordyceps, gingembre, sarriette.

• Pour les sportifs : soutien de la récupération et de la performance.

  
  

18. Protéger la peau

• Drainants cutanés : bourgeon d’orme, bourgeon de cèdre.

• En cas d’infections cutanées : bardane, noyer.

• Contre le vieillissement cutané : Trémelle (antioxydant interne), huiles végétales antioxydantes riches en oméga 3 (usage externe).

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En résumé : la prévention est votre meilleur allié

Adopter une démarche de prévention santé, c’est :

• Écouter votre corps, et comprendre ses signaux.

• Anticiper les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent pathologiques.

• Utiliser les plantes médicinales, compléments naturels, et les méthodes de bilan personnalisées pour rester en forme durablement.

Bien entendu, cette approche doit s’accompagner d’une hygiène de vie globale :

• Alimentation équilibrée, saine et adaptée, avec une bonne consommation de fruits et légumes, qui apportent les vitamines et minéraux nécessaires à notre métabolisme,

• Activité physique douce mais régulière,

• Qualité du sommeil et gestion du stress,

• Suivi médical régulier.