Naturopathie Iridologie

Pourquoi activer la digestion en naturopathie ?

 

La digestion conditionne tout notre apport en nutriments. Si cette digestion produit des fermentations digestives, des gaz, des reflux gastro œsophagiens, alors le bol alimentaire contiendra des toxines qui chargeront le foie et tout l'organisme.

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Tout d'abord, la digestion démarre par la mastication, phase très importante, car c'est là que démarre la digestion des amidons, avec l'entrée en jeu de la ptyaline salivaire, une amylase qui coupe les grosses molécules d'amidon en dextrine. cette amylase est active en milieu alcalin ou finalement acide, si bien qu'elle continue à agir dans l'estomac, mais elle y est peu à peu neutralisée avec les sécrétions gastriques acides. En revanche, ces sécrétions modifient une enzyme stomacale, le pepsinogène, en pepsine. Cette dernière démarre la digestion des protéines, et les coupe en peptides.

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Cette phase de l'estomac dépend de messages neuro endocriniens. Si vous mangez une à deux heures après un repas, le système neuroendocrinien reprogramme la digestion stomacale, ce qui allonge le temps de digestion. D'où les méfaits du grignotage.

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Lorsque la phase stomacale est achevée, le bol alimentaire passe progressivement par le pylore dans le duodénum. Au carrefour duodénal, se produisent les sécrétions biliaires par la vésicule et les sécrétions pancréatiques par le canal de Wirsung. Le canal cholédoque et le canal pancréatique débouchent au même endroit dans le duodénum, par l'ampoule de Vater et le sphincter d'Oddi. La santé du foie conditionne aussi la digestion des graisses.

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Les sels biliaires émulsionnent les graisses tandis que les sucs pancréatiques contiennent des amylases qui achèvent la digestion des amidons, des protéases, les trypsines, qui terminent la digestion des protéines et des lipases qui participent à la digestion des graisses. une fois la digestion achevée, on obtient à ce stage des nutriments, les acides aminés issus des protéines, le glucose provenant de l'amidon, les vitamines, les oligoéléments et macroéléments, l'eau bien évidemment et les lipides émulsionnés. Le tout peut alors être absorbé par les entérocytes de la muqueuse intestinale, vers le sang et la lymphe.

 

Ce qui passe dans le sang sera filtré par le foie, via la veine porte hépatique, tandis que ce n'est pas le cas pour ce qui passe dans la lymphe. Cette dernière a tendance à s'intoxiner plus facilement, si vous consommez une alimentation toxinique.

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Ce qui n'est pas digéré, essentiellement des fibres, du chitosan (venant des carapaces de crustacés comme la crevette), des mucilages, est évacué par les selles, en compagnie des cellules mortes issus de la muqueuse intestinale.

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Cette muqueuse doit se renouveler très souvent. Si elle se renouvelle insuffisamment, ce qui peut se passer si elle est trop sollicité, alors la muqueuse peut être poreuse, ce qu'on appelle la porosité intestinale. Cela rend les intestins plus sensibles à des aliments allergisants, provoquant alors des intolérances alimentaires.

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Conseils alimentaires de base

 

Il est nécessaire de supprimer le grignotage, qui favorise les fermentations digestives. On évitera aussi de consommer les fruits crus, les yaourts et les tomates au cours des repas, car cela favorise les troubles digestifs, les reflux gastriques, l'hyper acidité stomacale, les fermentations digestives et l'apparition de toxines. ce sont des aliments dont le temps de digestion est court. Si vous les consommez en même temps que des aliments à temps de digestion long, comme les féculents ou farineux et les protéines, vous risquez de faire fermenter tout le bol alimentaire. Cela produit alors des toxines, de l'acide chlorhydrique, de l'acide lactique, de l'alcool, etc.

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On favorisera les aliments digestifs, tels que le fenouil, le basilic, l'estragon, la menthe, le chou, le curcuma, et ceux qui limitent l'acidité gastrique, comme la réglisse, la pomme de terre et le kouzou (fécule japonaise vendue en magasins bio).

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Il faudra éviter les aliments irritants de l'estomac, et surtout la noix et la noisette.

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Notons aussi que les aliments riches en sulfites posent de gros problèmes. Les sulfites sont des additifs que l'on retrouve dans le vin blanc et rosé, surtout, mais aussi dans les fruits secs non bio et traités, les fruits de mer, etc. Les sulfites sont utilisés généralement pour stopper la prolifération de levures ou de bactéries, comme conservateur. Mais ils irritent considérablement la muqueuse digestive et notamment de l'estomac et de l'œsophage, pouvant provoquer des gastrites ou des œsophagites. Les reflux acides sont assez désagréables, et peuvent même entrainer un vomissement. Par ailleurs, les sulfites provoquent aussi souvent des maux de tête de type céphalée.

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Une diète peut être utile également, car cela permet au repos le tube digestif. Cela lui permet de régénérer la muqueuse intestinale, notamment en cas de porosité intestinale.

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Vous pouvez en savoir plus sur les bases de l'alimentation saine dans cet article du blog de notre boutique en ligne.

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Les compléments alimentaires les plus utiles

 

Les meilleurs produits à effet digestif sont :

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• La gentiane, qui active le travail de l'estomac et les sécrétions biliaires.

• Le bourgeon de figuier, qui est principalement un régulateur de l'appétit et un protecteur de la muqueuse de l'estomac. Ce bourgeon est d'ailleurs actif sur la régulation neuro endocrinienne de l'estomac.

• L'eau florale de menthe verte, un puissant activateur du travail de l'estomac.

• L'angélique, qui agit comme antispasmodique de l'estomac et de l'intestin grêle, ce qui est utile notamment en cas de ballonnements nerveux.

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Vous pouvez aussi recourir au complexe en ampoules CIP digestion.

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La digestion et nos émotions

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Bien sûr, la digestion dépend de nos émotions. En particulier, l'appareil digestif est conditionné par notre niveau de stress. Le nerf parasympathique favorise le relâchement digestif et les sécrétions. Donc lorsque vous êtes apaisé, relâché, vous favorisez la digestion. Si vous mangez trop vite ou en étant tendu, vous rendez la digestion difficile.

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Pour apaiser la digestion, vous pouvez prendre l'élixir de verveine. Si vous avez du mal à prendre le temps de manger, vous pouvez en plus prendre l'élixir d'impatience.

 

Par ailleurs, les intestins sont considérés comme le siège de l'angoisse, ce qu'on peut appeler la peur au ventre. En ce cas, vous pouvez prendre l'élixir de tremble.

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Au cas où vous souhaitez une consultation de naturopathie personnalisée, prenez rendez-vous avec nous.