Quel silicium choisir pour les articulations et les os ?

Le silicium est un oligo-élément parfois même classé parmi les macro-éléments secondaires tant son rôle est fondamental dans la physiologie humaine. Pourtant, il reste encore peu connu du grand public. Découvrons ensemble, de façon claire et complète, quel silicium choisir pour soutenir efficacement vos articulations, vos os et votre vitalité générale.

Nous le conseillons très souvent au cours de nos consultations de naturopathie, que vous pouvez réserver sur RDV au 06 83 34 84 76.

Qu’est-ce que le silicium ?

Avant de savoir quel silicium choisir, il est essentiel de comprendre ce qu’est réellement cet élément.

Le silicium (symbole Si, numéro atomique 14) est un élément chimique très abondant dans l’écorce terrestre. Il est naturellement présent dans le quartz et donc dans le sable, sous forme de silice minérale. Certaines micro-algues appelées diatomées et de nombreuses plantes en accumulent de grandes quantités, notamment :

• l’ortie (jusqu’à 2 % du poids sec)

• la prêle des champs

• la sève de bambou, ou tabashir (jusqu’à 6 % du poids sec)

  
  

Le silicium issu du sable peut, dans des conditions très particulières, être transformé en traces infinitésimales de silicium organique, comme l'avait observé Loïc Le Ribault, expert en géologie.

La silice amorphe issue du sable ou de poudres de diatomée est utilisée depuis l’Antiquité pour la fabrication du verre. Mais au-delà de cet usage ancestral, le silicium possède également des propriétés électroniques et vibratoires uniques, ce qui en fait un matériau incontournable pour :

• les panneaux photovoltaïques,

• les microprocesseurs,

• diverses technologies de pointe.

  
  

Les rôles du silicium dans l’organisme

Le silicium joue un rôle fondamental dans la structure et la résistance mécanique de nombreux tissus. On le retrouve notamment associé au collagène, protéine essentielle à la souplesse et à la régénération cellulaire.

Voici les principaux tissus riches en silicium :

• L’aorte, l’artère la plus élastique et la plus résistante du corps — elle en contient davantage que tout autre tissu.

• Les vaisseaux sanguins, où il contribue à la souplesse et à la tonicité de la paroi vasculaire.

• La peau, dont il soutient l’élasticité, la cicatrisation et la fermeté.

• Le tissu pulmonaire, qu’il aide à conserver flexible.

• Les os et les cartilages, où il intervient dans la formation du collagène osseux et dans la minéralisation.

  
  

Ainsi, le silicium contribue à :

• renforcer les articulations et les os,

• améliorer la qualité du tissu conjonctif,

• soutenir l’élasticité vasculaire,

• optimiser la structure de la peau.

  
  

Quel silicium choisir ? Les différentes formes expliquées

Il existe plusieurs types de silicium utilisés comme compléments alimentaires. Voici un tour d’horizon détaillé pour mieux choisir.

1. Le silicium organique (silanols)

Ce sont des formes organiques de silicium, très bien assimilées.Bien qu’on les trouve en très faible quantité dans la nature, les produits disponibles sont issus de synthèse, ce qui les rend impossibles à certifier bio.Une ancienne source naturelle était la membrane coquillière d’œuf, aujourd’hui quasi absente du marché.

Usage : voie interne ; le + : excellente assimilation ; le – : pas de version naturelle certifiable bio

2. Le silicium colloïdal

Il s’agit d’atomes de silicium suspendus dans un liquide.On le rencontre souvent sous forme de gel, très utilisé pour un usage externe.

Usage : cutané ; Propriétés : cicatrisant, restructurant, apaisant ; Exemple : gel d’urgence

3. Le silicium végétal

Provenant de plantes accumulatrices (prêle, ortie, bambou), il se présente sous forme d’acide silicique, hautement assimilable.

Usage : voie interne ; Propriétés : reminéralisant, très biodisponible ; le + : d’origine naturelle, souvent certifiable bio

4. Le silicium marin (diatomées)

Issu des micro-algues siliceuses, il est déjà passé par un métabolisme biologique, ce qui le rend relativement bien absorbé.

Usage : interne ; le + : naturel, biodisponible

5. Le silicium ionisé

Produit par dissolution électrolytique de silicium pur dans de l’eau, cette forme ionisée offre une absorption intestinale optimale.

Usage : interne ; le + : assimilation très élevée, pureté importante

Conclusion : quel silicium choisir ?

Pour une cure par voie interne, les formes les plus intéressantes sont :✔ le silicium végétal✔ le silicium marin✔ le silicium ionisé

Pour un usage externe (cicatrisation, peau, tendons) :✔ le silicium colloïdal en gel

Vous pouvez en savoir plus dans cette vidéo de notre chaine YouTube :

Quels aliments pour optimiser l’apport en silicium ?

Pour compléter votre supplémentation, adoptez des habitudes alimentaires favorisant la vascularisation, la minéralisation et la régénération tissulaire.

Pour la santé des vaisseaux sanguins :

• fruits rouges

• agrumes

• pommes

• noix

• huiles de lin, colza, soja

  
  

Pour renforcer os et articulations :

• millet

• châtaigne

• ortie

• poire

• amandes

• graines de courge

• algues

• poissons gras

• fruits de mer crus

  
  

Aliments à limiter :

• sucres en excès

• lait de vache

• aliments riches en gluten (blé, seigle…)

• mélanges alimentaires lourds (fruits crus/yaourt pendant les repas)

  
  

Certaines associations alimentaires favorisent la fermentation intestinale et donc la formation de toxines :

• éviter les fruits aqueux avec les repas

• limiter le miel (très sucré)

• rappeler que la tomate est un fruit

  
  

Quels compléments associer au silicium ?

Pour renforcer son efficacité, voici des synergies intéressantes :

Système vasculaire

• Bourgeon d’arbre de Judée

  
  

Poumons

• Bourgeon de noisetier (élasticité du tissu pulmonaire)

  
  

Articulations

• Glucosamine + chondroïtine

  
  

Ossature

• Calcium marin + silicium

• Également, soutien énergétique possible avec l’élixir de fluorite