L’extrait de bourgeon de figuier : un allié précieux pour le système nerveux et digestif

Notre époque est marquée par un stress constant, une surcharge d’informations et de nombreuses épreuves collectives et personnelles. Fatigue, troubles de l’humeur, anxiété, troubles digestifs ou encore compulsions alimentaires sont devenus courants. Dans ce contexte, l’extrait de bourgeon de figuier (Ficus carica) se distingue comme un régulateur nerveux naturel particulièrement efficace. Utilisé en gemmothérapie, il agit en profondeur sur l’équilibre émotionnel, le sommeil, la digestion, et même la peau.

C'est un grand classique de la gemmothérapie, que nous conseillons très fréquemment lors de nos consultations de naturopathie (sur RDV au 06 83 34 84 76 en visio ou à domicile). Le figuier est même considéré comme l'une des meilleures plantes médicinales en cas de déséquilibre du système nerveux central.

🌿 Présentation du figuier

Arbuste emblématique du bassin méditerranéen, le figuier est principalement connu pour ses fruits sucrés : les figues. Pourtant, cette plante mérite une attention plus fine. Son feuillage dense est composé de grandes feuilles lobées, aux nervures marquées, contenant un latex blanc pouvant être irritant pour la peau. Le figuier produit une inflorescence particulière : la figue, qui n’est pas un fruit à proprement parler, mais une sycone, une structure renfermant des centaines de petites fleurs internes. La pollinisation est assurée par une guêpe minuscule, Blastophaga psenes, qui vit en symbiose avec l’arbre.

Au-delà de sa beauté et de ses fruits, le figuier recèle une richesse thérapeutique méconnue, concentrée dans ses bourgeons.

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🌱 Le bourgeon de figuier : un remède naturel complet

🧠 Régulation du système nerveux

Le bourgeon de figuier est avant tout reconnu pour son action équilibrante sur le système nerveux central. Il agit notamment sur la production de sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la gestion de l’humeur, du stress et du sommeil. Il aide ainsi à atténuer les états de nervosité, d’anxiété légère, d’agitation mentale ou de tristesse passagère.

On le recommande particulièrement :

• En cas d’insomnies liées au stress ou à la rumination mentale,

• Lors de périodes de surmenage émotionnel,

• Pour accompagner des états de déprime légère à modérée, en soutien d’un suivi médical si nécessaire.

  
  

🍽️ Régulation de l’appétit et de la digestion

Le bourgeon de figuier ne s’arrête pas là : il régule aussi la sphère digestive en agissant sur deux hormones clés de la satiété, la leptine et la ghréline. Il aide ainsi :

• À diminuer les compulsions alimentaires, notamment les envies de sucre,

• À réguler l’appétit émotionnel,

• À faciliter la digestion, en normalisant les sécrétions gastriques.

  
  

Il est donc particulièrement indiqué pour les personnes souffrant de :

• Surcharges pondérales liées au stress ou à une mauvaise gestion émotionnelle,

• Boulimie ou grignotages compulsifs,

• Reflux gastro-œsophagien, acidité gastrique, crampes, ballonnements ou troubles digestifs fonctionnels. Il peut permettre de soulager les maux d'estomac,

• Spasmes et inflammations du système digestif.

  
  

Son action antispasmodique en fait aussi un allié de choix en cas de syndrome de l’intestin irritable. C'est donc l'un des remèdes aux vertus digestives. Il peut compléter un traitement par l'huile essentielle de menthe poivrée (à appliquer sur l'abdomen), surtout en cas de nausées.

🌿 Effets bénéfiques sur la peau

Certains praticiens recommandent également l’extrait de bourgeon de figuier pour les problèmes de peau d’origine nerveuse, comme le psoriasis ou l’eczéma lié au stress. Sa capacité à apaiser le système nerveux contribue indirectement à améliorer l’état cutané.

On peut le compléter par un traitement avec le lait de jument.

💧 Comment utiliser l’extrait de bourgeon de figuier ?

L’extrait que nous conseillons est :

• Sans alcool,

• Stabilisé sur glycérol végétal,

• Issu de bourgeons frais et biologiques, pour une efficacité optimale,

• Préparé en milieu glycériné bio pour une absorption intestinale optimale.

  
  

💊 Posologie recommandée :

• Adultes : 15 gouttes le soir, avant le repas, avec un verre d'eau.

• Enfants : 5 à 10 gouttes selon l’âge, également le soir avant le repas.

  
  

Il peut être pris en cure longue, sans risque d’accoutumance ni d’effets secondaires notables, sauf :

• Contre-indication chez les femmes enceintes,

• Interaction possible avec l’aspirine : demandez l’avis de votre médecin si vous suivez un traitement anticoagulant.

  
  

On recommande une prise par cures saisonnières, par exemple 2 mois par trimestre pour un rééquilibrage en douceur.

🌸 Synergies naturelles pour renforcer les effets

🧘‍♂️ Hygiène de vie et alimentation

Le bourgeon de figuier ne remplace pas une hygiène de vie équilibrée. En cas de surpoids, adoptez une alimentation adaptée :

• Réduisez les féculents à 50 g par repas,

• Favorisez les aliments riches en fibres, vitamines et minéraux,

• Intégrez des aliments drainants et brûle-graisses : algues marines (iode), poireau, oignon, ail, céleri, poire, ananas, betterave, thé vert, etc.

  
  

Pour le système nerveux, privilégiez :

• La mâche, les mandarines, la laitue,

• Et limitez les excitants : café, thé noir, chocolat, piment.

  
  

Note : un réveil nocturne vers 3 h du matin peut indiquer une faiblesse du foie. Dans ce cas, soutenez cet organe avec des plantes hépato protectrices (artichaut, radis noir, chardon-Marie, gingembre, romarin, etc...).

🌼 Fleurs de Bach en complément

Pour un accompagnement plus émotionnel, les fleurs de Bach peuvent être une excellente synergie :

• Verveine : pour les personnes hyperactives, qui n’arrivent pas à se détendre,

• Marronnier blanc : pour celles qui ruminent leurs pensées,

• Aigremoine : en cas de tensions internes masquées par une façade souriante,

• Moutarde : pour la tristesse inexpliquée ou les fluctuations d’humeur.

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⚠️ Rappel important

L’extrait de bourgeon de figuier est un complément alimentaire. Il ne remplace ni un traitement médical, ni un diagnostic professionnel. En cas de dépression ou d’insomnie sévère, consultez un médecin ou un thérapeute qualifié.

✅ En résumé

Propriété	Effet principal
Régulateur nerveux	Améliore l’humeur, diminue le stress, favorise le sommeil
Régulateur digestif	Apaise les troubles gastriques et intestinaux, régule l’appétit
Effet métabolique	Aide en cas de surpoids ou de compulsions
Effet cutané	Améliore certains troubles de peau liés au stress
Synergie naturelle	Compatible avec fleurs de Bach, alimentation adaptée et hygiène de vie saine